亜鉛 サプリ

亜鉛サプリの効果

亜鉛サプリの効果

サプリメント

不足がちな亜鉛はサプリから摂取するのがお勧めです。

 

亜鉛は、体内にため込む事ができません。
すぐに排出されてしまいます。
食事で亜鉛を摂っても、限界があります。

 

簡単で手軽に亜鉛を補うことのできるサプリメントを上手に利用していきましょう。

 

1日に必要な 亜鉛摂取量 は下記を参考にして下さい。

 

理想的な亜鉛摂取量(1日)

 

  • 男性・・・12mg
  • 女性・・・10mg

 

日本人の食生活では、6〜9mgしか1日に摂取出来ていないそうです。
男性、女性ともにあと3〜5mg程補うと良いかもしれませんね。

 

亜鉛は男性の精力や性欲アップに欠かせない大切な栄養素です。
増毛、舌の味覚細胞改善、免疫力アップ、血糖値正常化などの効果も期待できます。

 

亜鉛サプリメントの飲みすぎ注意!

 

摂取しすぎるとカロリーの摂りすぎで生活習慣病になりやすいです。
必要な分だけ摂取するようにしましょう。

 

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