芸豆角炒肉的详细做法有哪些

芸豆角炒肉的详细做法有哪些

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-12 09:27    浏览量:

  芸豆角炒肉的细致做法有哪些。芸豆角炒肉的细致做法有哪些 芸豆角炒肉是一个很是好吃又极富养分的菜, 很多喜好这道 菜的人都很是想晓得其具体做法。其实,分歧人对芸豆角炒肉这 道菜的的做法城市有所分歧,但大同小异,总体上大要类似,那

  芸豆角炒肉的细致做法有哪些 芸豆角炒肉是一个很是好吃又极富养分的菜, 很多喜好这道 菜的人都很是想晓得其具体做法。其实,分歧人对芸豆角炒肉这 道菜的的做法城市有所分歧,但大同小异,总体上大要类似,那 么, 芸豆角炒肉具体要怎样做呢, 下面我就来引见它的具体做法, 但愿喜好的伴侣可以或许学起来而且学会。 一.芸豆养分丰硕,卵白质、钙、铁、B 族维生素等含量都 很高。 常食芸豆, 可加快肌肤新陈代谢, 缓解皮肤, 头发的干燥。 芸豆中的皂甙类物质能推进脂肪代谢, 是减肥者的抱负食物之一。 下面是芸豆炒肉的做法: 1、将芸豆去掉两端和边筋,洗净; 2、里脊洗净切成薄片或者细丝; 3、炒锅放火上,放花生油或者色拉油,烧热,放入葱姜蒜, 插手酱油、料酒、鸡汤,放入里脊丝或者片,再放入豆角,加精 盐、味精炒匀,淋上香油,即可,芸豆炒肉就做好了。 就是这 么简单,芸豆炒肉就能够上桌啦!猪肉味甘咸、性平, 入脾、胃、 肾经;具有补肾养血, 滋阴润燥之功能;主治热病伤津、 消渴羸瘦、 第 1 页 肾虚体弱、产后贫血、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴, 润肌肤,利二便和止消渴。 二.做法 1、将芸豆择洗干;急迫成长段,猪肉切成末。 2、虾米、冬菜、葱、姜、蒜均切成末。 3、将芸豆放入热油锅内过油捞出;锅内留少许油,下肉末煸 炒,放入虾米、冬莱、姜末和芸豆,中火干煸顷刻,加高汤,收 干汤汁,加调料,淋麻油,撒葱花,装盘即可。 三.材料: 芸豆 500g,肉末 200G,姜,蒜,花椒粒,橄榄菜,盐,生 抽,白糖 做法: 1.芸豆去筋,洗净,切成 1cm 摆布的小碎段 姜洗净,切成 碎末 蒜去皮,洗净,拍松后改刀切碎末 第 2 页 2.锅内放入稍多一点油,稍热,放入蒜末、姜末和花椒粒, 爆出香味 3.放入肉末,炒散至肉末变色,放入生抽,继续翻炒至水分 炒干 4.放入芸豆段,大火爆炒,至芸豆变色,表皮呈现小泡变软 5.放入 2 汤匙橄榄菜,拌炒平均,放入一小勺水或是高汤, 转小火,焖 5 分钟 6.放入少量的盐和白糖,翻炒平均即可出锅。 通过对上文芸豆角炒肉懂得做法的相关引见, 相信良多伴侣 都想测验考试一下,大展一下厨艺身手。其实我很是保举列位伴侣都 学一下这道菜,由于这道菜还长短常甘旨可口又下饭的,并且营 养价值又高,做法也不会那么复杂,学起来也不会又什么丧失。 第 3 页

  文档贡献者

  夕照渔樵666

http://aruarukana.com/dongcaidunya/303.html
下一篇:地都冬菜

相关新闻推荐

友情链接:

在线客服 :     服务热线:     电子邮箱:

...

备案号:    
Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有