100克南瓜子的热量是多少 减肥吃南瓜子行吗

100克南瓜子的热量是多少 减肥吃南瓜子行吗

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-09-13 20:42    浏览量:

  南瓜的子挖出来晒干之后,放入锅中炒熟,是一种味道很不错的零食,并且还有很好的保健感化,那么100克南瓜子的热量是几多呢?

  每100克的南瓜子的热量为574大卡,而一碟南瓜子能够食用的部门大约为7克,其所含有的热量大约为39大卡。需要散步快要半个小时才能将这些热量耗损掉。从上面的数值来看,南瓜子的热量并不是出格低的。

  南瓜子的热量其实并不算太低,若是吃上100克的南瓜子的线大卡的热量,这个热量值相当于一个成年人一天所需要摄入的能量的四分之一了。不外若是在食用的时候,可以或许节制一下食用的量的话,那么就能够既解馋,又能不额外摄入过多的热量了。

  南瓜子对于男性的前列腺有很好的感化。这类人群建议每天吃一小把就能够起到很好的保健功能了。一小把大要就是十五粒摆布。而对于其他不不要操纵南瓜子来治病的人,能够吃二十到三十粒之间,每天食用的量都最好不要跨越三十粒,跨越这个量的话,,是会导致上火、发胖的。

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